طرق يخبرك بها جسدك بأنك لا تتمتعين بصحة جيدة كما تعتقدين
من المهم دائماً أن تستمعي إلى جسدك، فكل تغيير في الشكل أو الوظيفة يحمل رسالة، بالطبع ليست مهمتك هي تفسير هذه الرسالة فهذا اختصاص الأطباء ولكن على الأقل أن تتنبهي لوصول الرسالة.قد تختلف علامات التغيير من شخص لآخر وقد تبدو طبيعية ولكن الأمر يستحق التدقيق.
فيما يلي بعض العلامات التي يجدر التنبه لها:
١- ظهور الشعر الأبيض في الثلاثينات

علامات 1

من الطبيعي أن يصبح لديكِ شعراً أبيضاً في عمر الخمسين، ولكن ظهوره قبل سن الأربعين قد يدل على مشكلة ما، فإن كان الشيب يغطي ٥٠٪ من شعرك فقد يدل ذلك على إصابتك بمرض السكري ويحدث ذلك غالباً عندما يكون المرض وراثياً.لذلك قبل أن تفكري باللون المناسب الذي ستصبغين به شعرك سيكون من الأفضل لو راجعتي الطبيب لفحص احتمالية اصابتك بالسكري.
٢- تساقط شعر الحاجبين

علامات 2

يحدث تساقط الشعر بشكل طبيعي مع التقدم في السن،ولكن لا تتجاهلي تساقط الشعر المفاجئ فقد يكون علامة على فرط نشاط الغدة الدرقية أو كسل في نشاطها أو أي مشكلة متعلقة بها، فجميع تلك الإضطرابات تؤدي إلى تساقط الشعر.
٣-احمرار راحة اليدين

علامات 3

قد يكون سبب احمرار راحتي يديكِ بكل بساطة هو كثرة الأعمال الجسدية، ولكن قد يكون السبب أيضاً أكزيما الجلد أو مشاكل في الكبد.بعض الأشخاص يصابون باحمرار في راحتي اليدين بسبب حساسيتهم من بعض الأدوية أو المعادن أو الأطعمة او المشروبات.
٤-تشقق الشفتين

علامات 4

قد يحدث التشقق في شفتيك بفعل التغير في الرياح أو الحرارة،ولكن إن استمرت المشكلة ولم تكن تتعلق بتغيرات الحرارة فقد تكون لديك مشاكل صحية أخرى، فيمكن أنك تعانين من نقص الزنك أو فيتامين ”ب“. وإن لاحظتي أن هناك تشققاً في نهايتي الشفتين مع تقرحات داخلية فقد تكون بسبب وجود عدوى فطرية.
٥-تضخم العنق

علامات 5

من المهم معرفة ما تقوله عنقك عن صحتك، يجب أن لا تهملي تضخم العنق لأنه قد يكون دلالة على حالة اعتلال صحي خطير، فقد تكون لديكِ مشاكل في الغدة الدرقية إن كان الجزء الأمامي من العنق متضخماً وهذه الحالة شائعة جداً بين النساء في عمر ٢٠_٥٠ سنة.
٦-الوَحَمات

علامات 6

معظم الوحمات والشامات ليست ذات أهمية فهي عادة ما تكون حميدة وغير ضارة ،ولكن لا ينطبق هذا الشيء على جميع العلامات خصوصاً تلك التي تظهر بسبب التعرض للشمس. ضعي في بالك جيداً أن الثعلبة وأمراض الجلد السرطانية التي تتسبب بها الأشعة فوق البنفسجية تسبقها تغيرات في الجلد على شكل شامات.
٧-تغيرات في الأظافر

علامات 7

أظافرك يمكن أن تحكي الكثير عن صحتك،فإن أي تغيير في اللون أو الشكل أو حتى الملمس علامة على حالات مختلفة للإعتلال الصحي.عليكِ مراجعة الطبيب في حالة ملاحظة أي تغير مفاجئ على أظافرك.
٨-درجة ابيضاض العين

علامات 8

تعبيرنا ب”بياض العين“ يتضمن أن أي لون آخر غير البياض قد يشير إلى مشكلة ما.السبب الأكثر شيوعاً لتغير بياض العين هو عدم كفاية النوم، وقد يكون احمرار العين بسبب أمراض البرد.اصفرار العين قد يشير إلى الإصابة باليرقان أو مشاكل في الكبد أو المرارة.اختلاط اللون الأبيض مع الأحمر قد يشير إلى ارتفاع ضغط الدم. وقد يحدث الإحمرار كذلك بسبب مرض فيروسي مثل التهاب الملتحمة.
٩-برودة القدمين

علامات 10

قدميك هي أبعد جزء في جسمك عن القلب، مما يعني أن برودة القدمين قد ترتبط بأي مشكلة للقلب والأوعية الدموية. إن برودة القدمين هي أكثر الأعراض الشائعة لمشكلة المناعة الذاتية والتي تسمى “مرض رينو” والذي يحدث هو أن الأوعية الدموية للقدمين واليدين والأنف تضيق قليلاً فتشعر بأنها باهتة وباردة الملمس.
١٠-احمرار الوجه

علامات 11

من الجيد معرفة ما يقوله وجهك عن صحتك. إن أي تغيير في لون وجهك هو عادة ناتج عن التغيرات الهرمونية وهو أمر شائع بين النساء في عمر ٣٠_ ٥٥ سنة.احمرار الوجه قد يكون ناتجاً عن تناول الطعام الساخن أو ارتفاع درجات الحرارة، وقد يدل تورد وجنتيك أيضاً على إصابتك بمرض جلدي مزمن يدعى”الوردية”، فمن الأفضل أن تتأكدي من ذلك أولاً قبل أن تغطي خدودك بالمكياج.
جسم الإنسان معقد فعلاً فمن الأفضل أن تكوني على علاقة وثيقة به لتتمكني بسهولة من رصد أي تغيرات تطرأ عليه.
فهل تستمعين إلى جسدك عندما يتحدث؟

source

اترك رد